구미시장애인체육회 매일하는 코어운동
작성자
구미시장애인체육회
작성일
2022-04-25
조회
2
#매일하는 코어운동
1.슈퍼맨 자세
2.플랭크 자세
3.버드 독 자세
4.사이드 플랭크
5.아기 자세
#TOP
2 SET 진행,각 동작마다 20초씩 및 1SET마다 30초 휴식 진행
1.슈퍼맨 자세
2.플랭크 자세
3.버드 독 자세
4.사이드 플랭크
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